El desayuno rompe un ayuno de 10-12 horas. Si tu última comida fue entre las 7 u 8 de la noche, lo más seguro es que has dejado de comer por 8 a 10 horas como mínimo… Este ayuno es también importante ya que permite que el cuerpo se recupere. Pero si inicias el día […]

La Organización Mundial de la Salud (OMS) define la salud como “un estado completo de bienestar físico, mental y social”, lo que va mas allá de la existencia misma de una enfermedad o no. La salud la determina un estilo de vida saludable, lo que incluye los hábitos alimenticios, el ejercicio físico, las relaciones personales […]

Afirmaciones para cada día en tu primer mes del año. Hoy elijo vivir con alegría Construyo mi vida basada en la esperanza, el valor y el amor El amor es mi mundo, un poder curativo y milagroso Por medio del amor reconstruyo mi vida Tengo el poder y la fuerza para superar lo insuperable Hoy […]

Los arándanos crecen en pequeños arbustos muy comunes en Estados Unidos, y se cosechan los frutos en el verano. Han sido parte del alimento de los Nativos Americanos desde tiempos ancestrales y precursor de muchos extractos usados hoy en día. Los arándanos son considerados los mas altos en antioxidantes de todas las frutas. Los antioxidantes […]

1. Los nuevos estudios sugieren que el jengibre ayuda a reducir los dolores de la artritis, como antiinflamatorio. 2. Mejora la osteoartritis 3. Ayuda a las personas con asma ya que sirve como broncodilatador y expectorante. Ayuda a tratar las afecciones de la garganta y la afonía. Eficaz contra la gripe y resfriados. 4. Es […]