Este libro es una guía práctica para cambiar los alimentos que elegimos, nuestro ejercicio y nuestra forma de pensar y convertirlos en nuevos hábitos hacia una vida más sana. Además, a través de estas páginas, los lectores también encontrarán una puerta que se abre y un horizonte que pueden alcanzar para descubrir aquellos placeres que nos hacen más vitales y nos proporcionan verdadera plenitud.